Arbeiten am PC-Arbeitsplatz ist für den menschlichen Körper belastend. Sicher ist ein schwer körperlich arbeitender Handwerker schnell dazu geneigt, die Probleme der “PC-Arbeiter” zu belächeln, doch man sollte auch am PC-Arbeitsplatz auf eine entsprechende Fitness achten.

Hier eine kleine Übersicht über Programme, die ich gefunden habe:

Off4Fit ist eine kleine Fitnesssoftware, die den Anwender an Pausen erinnert. Das kostenlose Programm unterstützt mit Tipps zur Muskelentspannung und zeigt mehrere Übungen an.

http://www.smartpctools.com/exercise_advice/

Gym-O-Fizz bietet auch eine kostenlose Basisanwendung. Auch diese Software erinnert an Pausen und gibt dem Anwender dann leichte gymnastische Übungsvorschläge aus.

www.gym-o-fizz.de

Die Software Rememberfit gibt neben den Bewegungs- und Fitnessübungen auch Tipps zur Ernährung. Sie ist zwar kostenpflichtig, aber mit 3,99€ bzw. 9,99€ im Jahr durchaus bezahlbar. 2008 wurde das Unternehmen für die Software mit dem Innovationsprodukt Mittelstand ausgezeichnet.

http://www.rememberfit.de

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Tags: fitness